- Stellt der AnbieterSeesack bei den meisten; Schlafsack und Daunenjacke leihweise bei Himalayan Leisure, Scenic, Unique, Accessible, Sunrise, Outfitter, Luxury Holidays, Ace Gokyo, Incredible (auf Anfrage) – nicht bei Ace 14 Tage, Nepal Hiking Team, Explore, Mount Face, Alpine Ramble, Himalayan Recreation
- Leihen in ThamelSchlafsack bis −20 °C, Daunenjacke, Stöcke, Seesack – rund 1 bis 3 USD je Tag und Teil; Nepal Hiking Team beschreibt die Läden ausführlich
- GewichtSeesack bis 15 kg (Fluglimit Lukla, bei Ace und Accessible genannt; Übergepäck extra) · Tagesrucksack 5–8 kg · ohne Träger: alles zusammen unter 10–12 kg
- MitbringenEingelaufene Bergschuhe, Schichtsystem, Handschuhe zweifach, Stirnlampe, Wasseraufbereitung, Sonnenschutz, Reiseapotheke mit Diamox nach Rücksprache, Bargeld, Passfotos
Was der Anbieter stellt – und was nur manche
Bei allen 19: Guide, Lodges mit Bett und Decke, Erste-Hilfe-Set. Einen Seesack für den Träger geben die meisten mit, Ace und Accessible zum Behalten. Darüber hinaus wird es verschieden: Schlafsack und Daunenjacke verleihen neun Anbieter – Himalayan Leisure nennt ausdrücklich einen Vier-Jahreszeiten-Schlafsack. Ace 14 Tage, Nepal Hiking Team und Explore, drei der teuersten Klassiker, nennen sie nicht; Nepal Hiking Team verweist stattdessen auf die Läden in Thamel. Wasser: Nur Ace liefert gefiltertes Wasser; Scenic schließt Entkeimungsmittel ausdrücklich aus. Karte und Zertifikat geben fünf dazu. Oximeter haben Scenic, Unique, Accessible und Ace Heli.
Vor der Buchung drei Fragen: Sind Schlafsack und Daunenjacke dabei, bis welche Temperatur, und wann bekomme ich sie – in Kathmandu oder in Lukla? Die Antwort entscheidet, ob man in Thamel noch einen Tag zum Leihen braucht.
Seesack (trägt der Träger, max. 15 kg)
| Was | Warum | Woher |
|---|---|---|
| Schlafsack bis −15 °C, besser −20 | Zimmer ungeheizt, Gorak Shep −15 °C nachts | Anbieter (9 von 19) oder Leihe Thamel |
| Daunenjacke | Abende im Speisesaal, Kala Patthar bei Sonnenaufgang | Anbieter oder Leihe |
| Hüttenschlafsack (Inlett) | Hygiene im Leihschlafsack, Extra-Wärme | mitbringen |
| Fleecejacke oder zweite Isolationsschicht | Schichtsystem, tagsüber ab Dingboche | mitbringen |
| 2–3 Funktionsshirts, 2 Trekkinghosen, 1 lange Unterhose, 1 Thermoshirt | Wechsel alle 2–3 Tage; Wäsche trocknet oben nicht | mitbringen |
| Warme Mütze, Sonnenhut, Buff | Sonne unten, Kälte oben, Staub überall | mitbringen |
| Wollsocken 4–5 Paar, Hüttenschuhe oder Sandalen | Lodge-Abende, Nachtgang zum Klo | mitbringen |
| Regenjacke und -hose | Nachmittagsschauer, Wind auf dem Kala Patthar | mitbringen |
| Kulturbeutel klein, Feuchttücher, Toilettenpapier | Duschen kosten, Papier gibt es nicht | mitbringen, nachkaufen in Namche |
| Reiseapotheke: Ibuprofen, Diamox (nach Arzt), Durchfallmittel, Blasenpflaster, Hustenbonbons | Kopfschmerz, Khumbu-Husten, Magen | mitbringen |
| Powerbank 20.000 mAh, Ladekabel, Adapter | Laden kostet 2–5 USD je Gerät, Strom ist knapp | mitbringen |
| Ohrstöpsel, Schlafmaske | Dünne Wände, frühe Gruppen | mitbringen |
15 Kilo sind das Gepäcklimit im Lukla-Flug (Ace, Accessible nennen es); Übergepäck kostet, wenn es überhaupt mitfliegt.
Tagesrucksack (trägst du, 5–8 kg)
| Was | Warum | Woher |
|---|---|---|
| Rucksack 30–35 l mit Regenhülle | Tagesbedarf, Kamera, Jacke | mitbringen |
| Bergschuhe über den Knöchel, eingelaufen | Geröll ab Lobuche, Schnee möglich | mitbringen – nie leihen |
| Wanderstöcke | 1.300 m Abstieg vom Kala Patthar nach Pheriche | mitbringen oder leihen |
| 2 Flaschen à 1 l oder Blase + Flasche | 3–4 l am Tag; Blasen frieren oben ein | mitbringen |
| Wasseraufbereitung: Filter oder Tabletten oder UV | Flaschenwasser 1–4 USD je Liter; nur Ace filtert | mitbringen |
| Sonnenbrille Kat. 3–4, Sonnencreme 50, Lippenschutz | Höhensonne, Schnee, Gletscher | mitbringen |
| Stirnlampe mit Ersatzbatterien | Kala Patthar vor Sonnenaufgang, Lodges ohne Strom | mitbringen |
| Handschuhe: dünne Liner + warme Überhandschuhe | Morgens ab Dingboche, Kala Patthar | mitbringen |
| Windjacke oder Softshell | Wind auf jedem Pass | mitbringen |
| Snacks: Riegel, Nüsse, Elektrolyte | Appetit sinkt mit der Höhe, Snickers kosten oben 3 USD | mitbringen |
| Bargeld in Rupien, Pass, Versicherungsnachweis, Passfotos | Kein Geldautomat nach Namche; Permit-Kontrollen | in Kathmandu abheben |
Wer ohne Träger geht (Alpine Ramble, Himalayan Recreation, Nirvana), trägt beide Listen und streicht die Hälfte.
