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Trail&Pass
Lodge-Terrasse in Ghorepani mit Blick auf den Dhaulagiri

Poon Hill · Route und Etappen

Poon Hill Route: eine Treppe, ein Wald, ein Sonnenaufgang, ein Dorf

Von Nayapul auf 1.070 Metern über die Treppe nach Ulleri, durch Rhododendronwald nach Ghorepani auf 2.860, vor Sonnenaufgang auf den Poon Hill auf 3.210 – und dann entweder zurück oder weiter über Tadapani nach Ghandruk. Die Runde ist bei allen Anbietern gleich; sie unterscheiden sich darin, wo sie anfangen und wo sie abkürzen.

Redaktionell geprüft am 23.09.2026Preisstand 23.09.2026Foto: Gerd Eichmann, CC BY-SA 4.0
Die Route in Zahlen
  • StartNayapul 1.070 m, ein bis zwei Stunden Fahrt ab Pokhara (820 m); Jeep-Varianten fahren bis Ulleri
  • Höchster PunktPoon Hill 3.210 m, eine Stunde über Ghorepani, vor Sonnenaufgang
  • NächteUlleri oder Tikhedhunga, Ghorepani, Tadapani (4 Tage) oder Ghandruk (5 Tage) – alle im Teehaus
  • Strecke≈ 45 km in vier Tagen als Runde; ≈ 35 km in drei Tagen hin und zurück
  • Höhenmeter≈ 2.200 m hinauf, davon rund 1.000 am ersten Tag auf Stufen

Das Profil: steil am ersten Tag, früh am dritten, bergab am letzten

Der Poon Hill hat kein Höhenproblem, er hat ein Treppenproblem. Tag 1 gewinnt tausend Höhenmeter von Nayapul nach Ulleri, den größten Teil davon auf den berühmten Steinstufen ab Tikhedhunga – je nach Zählung 3.000 bis 3.500. Tag 2 ist der schönste Wandertag: 800 Höhenmeter durch Wald nach Ghorepani, ohne Stufenmarathon. Tag 3 beginnt um vier mit der Stirnlampe: eine Stunde hinauf zum Poon Hill, vierzig Minuten Sonnenaufgang, hinunter zum Frühstück, dann entweder der Rückweg oder der Weg nach Tadapani. Tag 4 ist Abstieg: 700 Meter nach Ghandruk, dann Fahrt oder weiterer Abstieg nach Nayapul.

Wer Knie schonen will, bucht die Runde und nicht hin und zurück: Der Abstieg über Tadapani und Ghandruk ist lang, aber gleichmäßig; der Abstieg über die Ulleri-Treppe ist kurz und brutal.

Tagesabläufe der Produkte

Aus den Viator-Produktdaten, gekürzt. Höhenangaben schwanken zwischen den Anbietern um bis zu 200 Meter (Ghorepani wird mit 2.675 bis 2.880 Metern angegeben); wir nennen die Werte der Veranstalter und verwenden im Profil 2.860. Nepal Wilderness, MTA und Eco Holidays haben keinen Tagesablauf in den Daten.

Trekker und Maultiere in Nayapul, dem Ausgangspunkt des Poon-Hill-Treks
Tag 1 · Nayapul → Ulleri · ≈ 10 km · 5–6 h

Erst der Fluss, dann die Treppe. Dreitausend Stufen, kein Witz.

In Nayapul enden die Straße und der Handyempfang der Stadt. Ab Tikhedhunga steigt der Weg als Steintreppe nach Ulleri – der Abschnitt, vor dem alle warnen und den alle schaffen, wenn sie langsam gehen. Wer den Jeep bis Ulleri nimmt, spart ihn sich, und den ersten Wandertag gleich mit.

2.050mUlleri
Was hier unterschiedlich istTransport ab Pokhara bei allen enthalten – Linienbus, Jeep oder Privatwagen
Rhododendronwald oberhalb von Ghorepani mit dem Dhaulagiri
Tag 2 · Rhododendronwald vor Ghorepani · ≈ 12 km · 4–5 h

Im März und April blüht der ganze Hang rot.

Der zweite Tag geht durch Wald: Eichen, Magnolien und Rhododendren, die hier Bäume sind, keine Büsche. Wer im Frühjahr kommt, läuft unter roten Kronen; wer im Herbst kommt, hat die klarere Sicht auf den Dhaulagiri, der zwischen den Stämmen auftaucht.

2.600mRhododendronwald vor Ghorepani
Was hier unterschiedlich ist?Träger: bei fünf von sieben Produkten nicht genannt
Lodge-Terrasse in Ghorepani mit Blick auf den Dhaulagiri
Tag 2 · Ghorepani · Abend

Blaue Dächer, Holzofen, und der Dhaulagiri im Fenster.

Ghorepani ist ein Teehausdorf: Lodges mit Speisesaal um den Ofen, Zimmer mit zwei Betten, Dusche gegen Aufpreis. Hier schlafen alle Varianten, und hier wird um vier Uhr geweckt.

2.860mGhorepani
Was hier unterschiedlich istTeehaus bei allen enthalten; Einzelzimmer bei Nepal High Trek und Sisne PremiumMahlzeiten: drei Produkte komplett, zwei nicht, zwei nach Klasse
Sonnenaufgang auf dem Poon Hill mit Blick zum Dhaulagiri
Tag 3 · Poon Hill · ≈ 1 h Aufstieg

Um Viertel nach fünf ist es still. Dann wird der Dhaulagiri rosa.

Eine Stunde mit Stirnlampe bergauf, oben ein Aussichtsturm, ein Teestand und zweihundert andere. Dann kommt das Licht zuerst auf den Dhaulagiri, 8.167 Meter, und wandert über Annapurna South und Hiunchuli bis zum Machapuchare. Es ist der Grund für die ganze Reise, und er hält etwa vierzig Minuten.

3.210mPoon Hill
Was hier unterschiedlich istPoon Hill bei allen Varianten am Morgen des Passtags
Rastplatz auf dem Weg von Ghorepani nach Tadapani mit Blick auf Annapurna South
Tag 3 · Ghorepani → Tadapani · ≈ 14 km · 5–6 h

Der Weg, den die Kurzvarianten auslassen.

Nach dem Frühstück trennen sich die Routen: Zwei- und Dreitagesvarianten steigen zurück nach Ulleri ab, die Vier- und Fünftagesrunde geht weiter über den Deurali-Pass durch Wald nach Tadapani – mit Annapurna South direkt vor der Terrasse. Landschaftlich der beste Abschnitt.

2.630mTadapani
Reisterrassen bei Ghandruk mit Annapurna South, Hiunchuli und Machapuchare
Tag 4 · Ghandruk · ≈ 8 km · 3–4 h

Schieferdächer, Reisterrassen, und der Berg hinter allem.

Ghandruk ist das größte Gurung-Dorf der Region, mit Museum, Steinhäusern und einer Terrasse, von der Annapurna South und Machapuchare aussehen wie gemalt. Die Fünftagesrunde bleibt hier über Nacht; die Viertagesrunde isst zu Mittag und fährt nach Pokhara.

1.940mGhandruk
Was hier unterschiedlich istRückfahrt ab Ghandruk oder Nayapul überall enthalten

Der Weg in Etappen: Höhen und Abläufe aus den Anbieterdaten, Fotos illustrieren die Orte. Die Kästen zeigen, wo sich die vier verglichenen Angebote am selben Ort unterscheiden.

Sisne Rover · 4 Tage, drei Klassen 4 Tage · 3 Nächte

Tag 1
Pokhara → Ulleri
≈ 10 km · 5–6 h km1.070 → 2.050 m

Eine Stunde Fahrt nach Nayapul (1.070 m), durch subtropischen Wald und über die Brücke am Bhurungdi Khola nach Tikhedhunga, dann die Steintreppen hinauf nach Ulleri.

☾ Teehaus Ulleri 2.050 m
Tag 2
Ulleri → Ghorepani
≈ 12 km · 4–5 h km2.050 → 2.860 m

Durch Rhododendron- und Eichenwald nach Ghorepani; Übernachtung im oberen Ortsteil mit Blick auf Annapurna South und Nilgiri.

☾ Teehaus Ghorepani 2.860 m
Tag 3
Ghorepani → Tadapani
≈ 14 km · 5–6 h km3.210 m

Vor Sonnenaufgang eine Stunde hinauf zum Poon Hill (3.210 m), Frühstück in Ghorepani, dann über den Deurali-Pass durch Wald nach Tadapani.

☾ Teehaus Tadapani 2.630 m
Tag 4
Tadapani → Ghandruk → Pokhara
≈ 8 km · 4–5 h km2.630 → 1.940 m

Steiler Abstieg durch alten Rhododendronwald nach Ghandruk (1.940 m), weiter nach Kimche, Fahrt nach Pokhara.

Nepal Wilderness · 3 Tage, Guide und Träger 3 Tage · 2 Nächte

Tag 1
Pokhara → Ulleri

Abholung 8 Uhr, privater Transport nach Nayapul, Aufstieg über Tikhedhunga nach Ulleri.

☾ Teehaus
Tag 2
Ulleri → Ghorepani

Durch den Rhododendronwald nach Ghorepani.

☾ Teehaus
Tag 3
Ghorepani → Poon Hill → Pokhara

Sonnenaufgang auf dem Poon Hill, Abstieg auf demselben Weg nach Nayapul, Rückfahrt (Ablauf laut Anbieter als Fließtext, ohne Ghandruk).

Nepal High Trek · 4 Tage, Einzelzimmer 4 Tage · 3 Nächte

Tag 1
Pokhara → Tikhedhunga
5 h km

Zwei Stunden Fahrt nach Nayapul (1.100 m), sanfter Weg über Birethanti und Felder nach Tikhedhunga.

☾ Lodge Tikhedhunga ≈ 1.540 m
Tag 2
Tikhedhunga → Ghorepani
5 h km2.130 → 2.874 m

Zwei Stunden Stufen nach Ulleri, dann durch Wald über Banthanti nach Ghorepani mit Blick zum Dhaulagiri.

☾ Lodge Ghorepani 2.874 m
Tag 3
Ghorepani → Tadapani
5 h km3.210 m

Frühmorgens zum Poon Hill (3.210 m), zurück zum Frühstück, dann durch Rhododendronwald nach Tadapani.

☾ Lodge Tadapani 2.721 m
Tag 4
Tadapani → Ghandruk → Pokhara
3 h + 3 h Fahrt km

Drei Stunden bergab nach Ghandruk (1.950 m), Mittag und Gurung-Museum, drei Stunden Fahrt nach Pokhara.

My Dream Adventure · 4 Tage privat 4 Tage · 3 Nächte

Tag 1
Pokhara → Ulleri
→ 2.070 m

Linienbus nach Nayapul (eine Stunde), Aufstieg nach Ulleri.

☾ Lodge Ulleri 2.070 m
Tag 2
Ulleri → Ghorepani

Über Banthanti mit Blick auf Annapurna South und Hiunchuli, durch Wald über Nangethanti nach Ghorepani.

☾ Lodge Ghorepani 2.675 m
Tag 3
Ghorepani → Ghandruk

Vor Sonnenaufgang zum Poon Hill, zurück zum Frühstück, Abstieg nach Ghandruk.

☾ Lodge Ghandruk
Tag 4
Ghandruk → Pokhara

Abstieg über Hängebrücken nach Birethanti und am Modi Khola nach Nayapul, Linienbus nach Pokhara.

Swami Narayan · 2 Tage mit Jeep bis Ulleri 2 Tage · 1 Nächte

Tag 1
Pokhara → Ghorepani
1.960 → 2.880 m

Abholung im Hotel, Allrad-Jeep über Nayapul bis Ulleri (1.960 m), Aufstieg nach Ghorepani.

☾ Teehaus Ghorepani 2.880 m
Tag 2
Ghorepani → Poon Hill → Pokhara
3.210 → 1.960 m

Frühmorgens zum Poon Hill (3.210 m), Abstieg über Ghorepani nach Ulleri, Jeep nach Nayapul und Pokhara.

Outfitter Nepal · 5 Tage mit Ghandruk-Nacht 5 Tage · 4 Nächte

Tag 1
Pokhara → Ulleri
≈ 18 km · 5–6 h km

8 Uhr Fahrt nach Nayapul (anderthalb Stunden), Aufstieg nach Ulleri.

☾ Lodge Ulleri
Tag 2
Ulleri → Ghorepani
12 km · 5–6 h km

Durch Wald nach Ghorepani.

☾ Lodge Ghorepani 2.860 m
Tag 3
Ghorepani → Tadapani
14 km · 6–7 h km

Poon Hill zum Sonnenaufgang, dann nach Tadapani.

☾ Lodge Tadapani 2.630 m
Tag 4
Tadapani → Ghandruk
8 km · 3–4 h km

Kurzer Tag nach Ghandruk, Nachmittag im Dorf.

☾ Lodge Ghandruk 1.940 m
Tag 5
Ghandruk → Nayapul → Pokhara
4–5 h + 1,5 h Fahrt km

Abstieg nach Birethanti, Fahrt nach Pokhara.

Stationen und Gehzeiten aus den Viator-Produktdaten des Veranstalters, redaktionell gekürzt. Karten und Angaben illustrieren die Route und ersetzen keine Navigation.

Teehäuser: wie das Übernachten funktioniert

Ein Teehaus ist eine Familienlodge mit Zweibettzimmern, dünnen Wänden, einem Speisesaal mit Holzofen und einer Speisekarte, die auf jedem Trek dieselbe ist: Dal Bhat, Nudelsuppe, Momos, Pfannkuchen, Milchtee. Zimmer kosten wenig, verdient wird am Essen – deshalb enthalten viele Pakete die Unterkunft, aber nicht die Mahlzeiten. Warme Dusche, WLAN und Steckdose kosten in Ghorepani extra; in Ghandruk ist der Komfort höher. Schlafsack: In den Teehäusern gibt es Decken; ein leichter Schlafsack oder Inlett ist im Herbst und Winter angenehm, im Frühjahr verzichtbar.

Reisezeit: Oktober für die Sicht, März für die Rhododendren

Oktober und November sind die Hauptsaison: klare Luft nach dem Monsun, stabile Sicht am Poon Hill, volle Teehäuser. März und April sind die zweite Saison: wärmer, dunstiger, aber der Rhododendronwald blüht rot – für viele der Grund, gerade dann zu kommen. Dezember bis Februar ist es kalt und klar, mit Schnee ab Ghorepani möglich; Nepal Wilderness gibt dafür Grödel mit. Juni bis September ist Monsun: Regen, Blutegel, Wolken vor den Bergen – der Trek ist begehbar, der Sonnenaufgang oft nicht zu sehen.

Fragen zur Route

Wie schwer ist der Poon Hill Trek?

Leicht bis mittel. Die Höhe von 3.210 Metern ist für Gesunde ohne Akklimatisierung machbar. Anstrengend sind die Stufen am ersten Tag und die frühen Morgen. Wer regelmäßig wandert, braucht keine Vorbereitung; wer nicht, sollte die Ulleri-Treppe langsam nehmen oder den Jeep bis Ulleri buchen.

Ist Höhenkrankheit ein Thema?

Selten. Ghorepani liegt auf 2.860 Metern, der Poon Hill auf 3.210 – unterhalb der Schwelle, ab der Höhenkrankheit häufig wird. Kopfschmerz am Morgen kommt eher vom kurzen Schlaf und vom Wind als von der Höhe.

Kann ich mit dem Jeep bis Ulleri fahren?

Ja, seit dem Ausbau der Piste. Die 2-Tage-Variante von Swami Narayan nutzt das; auch andere Anbieter bieten es auf Anfrage. Es spart die Treppe und einen Wandertag – und nimmt dem Trek den ersten Abschnitt durch die Dörfer.

Gibt es Wasser und Strom unterwegs?

In jedem Dorf. Wasser in Flaschen wird nach oben teurer; die meisten füllen Trinkflaschen und nutzen Filter oder Tabletten. Strom und Steckdosen gibt es in allen Teehäusern, das Laden kostet in Ghorepani meist eine kleine Gebühr.

Quellen und Prüfstand

5 Quellen anzeigen
  1. www.viator.com/tours/Pokhara/Ghorepani-Poon-Hill-Trek-3N-4D/d22291-153 – Sisne Rover: Tagesablauf mit Höhen und Gehzeiten (Viator Partner API) (abgerufen am 23.09.2026)
  2. www.viator.com/tours/Pokhara/Ghorepani-Poon-Hill-Trek/d22291-179525P3 – Nepal High Trek: Tagesablauf mit Höhen (Viator Partner API) (abgerufen am 23.09.2026)
  3. www.viator.com/tours/Kathmandu/Annapurna-Ghorepani-Poon-Hill-Trek-10-D – Outfitter Nepal: Tagesablauf mit Distanzen (Viator Partner API) (abgerufen am 23.09.2026)
  4. www.viator.com/tours/Pokhara/2-Days-Short-Poon-Hill-Trek/d22291-101915 – Swami Narayan: 2-Tage-Ablauf mit Jeep bis Ulleri (Viator Partner API) (abgerufen am 23.09.2026)
  5. www.dhm.gov.np/ – Nepalesischer Wetterdienst DHM: Monsun- und Trockenzeit (abgerufen am 23.09.2026)