- StartNayapul 1.070 m, ein bis zwei Stunden Fahrt ab Pokhara (820 m); Jeep-Varianten fahren bis Ulleri
- Höchster PunktPoon Hill 3.210 m, eine Stunde über Ghorepani, vor Sonnenaufgang
- NächteUlleri oder Tikhedhunga, Ghorepani, Tadapani (4 Tage) oder Ghandruk (5 Tage) – alle im Teehaus
- Strecke≈ 45 km in vier Tagen als Runde; ≈ 35 km in drei Tagen hin und zurück
- Höhenmeter≈ 2.200 m hinauf, davon rund 1.000 am ersten Tag auf Stufen
Das Profil: steil am ersten Tag, früh am dritten, bergab am letzten
Der Poon Hill hat kein Höhenproblem, er hat ein Treppenproblem. Tag 1 gewinnt tausend Höhenmeter von Nayapul nach Ulleri, den größten Teil davon auf den berühmten Steinstufen ab Tikhedhunga – je nach Zählung 3.000 bis 3.500. Tag 2 ist der schönste Wandertag: 800 Höhenmeter durch Wald nach Ghorepani, ohne Stufenmarathon. Tag 3 beginnt um vier mit der Stirnlampe: eine Stunde hinauf zum Poon Hill, vierzig Minuten Sonnenaufgang, hinunter zum Frühstück, dann entweder der Rückweg oder der Weg nach Tadapani. Tag 4 ist Abstieg: 700 Meter nach Ghandruk, dann Fahrt oder weiterer Abstieg nach Nayapul.
Wer Knie schonen will, bucht die Runde und nicht hin und zurück: Der Abstieg über Tadapani und Ghandruk ist lang, aber gleichmäßig; der Abstieg über die Ulleri-Treppe ist kurz und brutal.
Tagesabläufe der Produkte
Aus den Viator-Produktdaten, gekürzt. Höhenangaben schwanken zwischen den Anbietern um bis zu 200 Meter (Ghorepani wird mit 2.675 bis 2.880 Metern angegeben); wir nennen die Werte der Veranstalter und verwenden im Profil 2.860. Nepal Wilderness, MTA und Eco Holidays haben keinen Tagesablauf in den Daten.

Erst der Fluss, dann die Treppe. Dreitausend Stufen, kein Witz.
In Nayapul enden die Straße und der Handyempfang der Stadt. Ab Tikhedhunga steigt der Weg als Steintreppe nach Ulleri – der Abschnitt, vor dem alle warnen und den alle schaffen, wenn sie langsam gehen. Wer den Jeep bis Ulleri nimmt, spart ihn sich, und den ersten Wandertag gleich mit.

Im März und April blüht der ganze Hang rot.
Der zweite Tag geht durch Wald: Eichen, Magnolien und Rhododendren, die hier Bäume sind, keine Büsche. Wer im Frühjahr kommt, läuft unter roten Kronen; wer im Herbst kommt, hat die klarere Sicht auf den Dhaulagiri, der zwischen den Stämmen auftaucht.

Blaue Dächer, Holzofen, und der Dhaulagiri im Fenster.
Ghorepani ist ein Teehausdorf: Lodges mit Speisesaal um den Ofen, Zimmer mit zwei Betten, Dusche gegen Aufpreis. Hier schlafen alle Varianten, und hier wird um vier Uhr geweckt.

Um Viertel nach fünf ist es still. Dann wird der Dhaulagiri rosa.
Eine Stunde mit Stirnlampe bergauf, oben ein Aussichtsturm, ein Teestand und zweihundert andere. Dann kommt das Licht zuerst auf den Dhaulagiri, 8.167 Meter, und wandert über Annapurna South und Hiunchuli bis zum Machapuchare. Es ist der Grund für die ganze Reise, und er hält etwa vierzig Minuten.

Der Weg, den die Kurzvarianten auslassen.
Nach dem Frühstück trennen sich die Routen: Zwei- und Dreitagesvarianten steigen zurück nach Ulleri ab, die Vier- und Fünftagesrunde geht weiter über den Deurali-Pass durch Wald nach Tadapani – mit Annapurna South direkt vor der Terrasse. Landschaftlich der beste Abschnitt.

Schieferdächer, Reisterrassen, und der Berg hinter allem.
Ghandruk ist das größte Gurung-Dorf der Region, mit Museum, Steinhäusern und einer Terrasse, von der Annapurna South und Machapuchare aussehen wie gemalt. Die Fünftagesrunde bleibt hier über Nacht; die Viertagesrunde isst zu Mittag und fährt nach Pokhara.
Der Weg in Etappen: Höhen und Abläufe aus den Anbieterdaten, Fotos illustrieren die Orte. Die Kästen zeigen, wo sich die vier verglichenen Angebote am selben Ort unterscheiden.
Sisne Rover · 4 Tage, drei Klassen 4 Tage · 3 Nächte
Eine Stunde Fahrt nach Nayapul (1.070 m), durch subtropischen Wald und über die Brücke am Bhurungdi Khola nach Tikhedhunga, dann die Steintreppen hinauf nach Ulleri.
☾ Teehaus Ulleri 2.050 mDurch Rhododendron- und Eichenwald nach Ghorepani; Übernachtung im oberen Ortsteil mit Blick auf Annapurna South und Nilgiri.
☾ Teehaus Ghorepani 2.860 mVor Sonnenaufgang eine Stunde hinauf zum Poon Hill (3.210 m), Frühstück in Ghorepani, dann über den Deurali-Pass durch Wald nach Tadapani.
☾ Teehaus Tadapani 2.630 mSteiler Abstieg durch alten Rhododendronwald nach Ghandruk (1.940 m), weiter nach Kimche, Fahrt nach Pokhara.
Nepal Wilderness · 3 Tage, Guide und Träger 3 Tage · 2 Nächte
Abholung 8 Uhr, privater Transport nach Nayapul, Aufstieg über Tikhedhunga nach Ulleri.
☾ TeehausDurch den Rhododendronwald nach Ghorepani.
☾ TeehausSonnenaufgang auf dem Poon Hill, Abstieg auf demselben Weg nach Nayapul, Rückfahrt (Ablauf laut Anbieter als Fließtext, ohne Ghandruk).
Nepal High Trek · 4 Tage, Einzelzimmer 4 Tage · 3 Nächte
Zwei Stunden Fahrt nach Nayapul (1.100 m), sanfter Weg über Birethanti und Felder nach Tikhedhunga.
☾ Lodge Tikhedhunga ≈ 1.540 mZwei Stunden Stufen nach Ulleri, dann durch Wald über Banthanti nach Ghorepani mit Blick zum Dhaulagiri.
☾ Lodge Ghorepani 2.874 mFrühmorgens zum Poon Hill (3.210 m), zurück zum Frühstück, dann durch Rhododendronwald nach Tadapani.
☾ Lodge Tadapani 2.721 mDrei Stunden bergab nach Ghandruk (1.950 m), Mittag und Gurung-Museum, drei Stunden Fahrt nach Pokhara.
My Dream Adventure · 4 Tage privat 4 Tage · 3 Nächte
Linienbus nach Nayapul (eine Stunde), Aufstieg nach Ulleri.
☾ Lodge Ulleri 2.070 mÜber Banthanti mit Blick auf Annapurna South und Hiunchuli, durch Wald über Nangethanti nach Ghorepani.
☾ Lodge Ghorepani 2.675 mVor Sonnenaufgang zum Poon Hill, zurück zum Frühstück, Abstieg nach Ghandruk.
☾ Lodge GhandrukAbstieg über Hängebrücken nach Birethanti und am Modi Khola nach Nayapul, Linienbus nach Pokhara.
Swami Narayan · 2 Tage mit Jeep bis Ulleri 2 Tage · 1 Nächte
Abholung im Hotel, Allrad-Jeep über Nayapul bis Ulleri (1.960 m), Aufstieg nach Ghorepani.
☾ Teehaus Ghorepani 2.880 mFrühmorgens zum Poon Hill (3.210 m), Abstieg über Ghorepani nach Ulleri, Jeep nach Nayapul und Pokhara.
Outfitter Nepal · 5 Tage mit Ghandruk-Nacht 5 Tage · 4 Nächte
8 Uhr Fahrt nach Nayapul (anderthalb Stunden), Aufstieg nach Ulleri.
☾ Lodge UlleriDurch Wald nach Ghorepani.
☾ Lodge Ghorepani 2.860 mPoon Hill zum Sonnenaufgang, dann nach Tadapani.
☾ Lodge Tadapani 2.630 mKurzer Tag nach Ghandruk, Nachmittag im Dorf.
☾ Lodge Ghandruk 1.940 mAbstieg nach Birethanti, Fahrt nach Pokhara.
Stationen und Gehzeiten aus den Viator-Produktdaten des Veranstalters, redaktionell gekürzt. Karten und Angaben illustrieren die Route und ersetzen keine Navigation.
Teehäuser: wie das Übernachten funktioniert
Ein Teehaus ist eine Familienlodge mit Zweibettzimmern, dünnen Wänden, einem Speisesaal mit Holzofen und einer Speisekarte, die auf jedem Trek dieselbe ist: Dal Bhat, Nudelsuppe, Momos, Pfannkuchen, Milchtee. Zimmer kosten wenig, verdient wird am Essen – deshalb enthalten viele Pakete die Unterkunft, aber nicht die Mahlzeiten. Warme Dusche, WLAN und Steckdose kosten in Ghorepani extra; in Ghandruk ist der Komfort höher. Schlafsack: In den Teehäusern gibt es Decken; ein leichter Schlafsack oder Inlett ist im Herbst und Winter angenehm, im Frühjahr verzichtbar.
Reisezeit: Oktober für die Sicht, März für die Rhododendren
Oktober und November sind die Hauptsaison: klare Luft nach dem Monsun, stabile Sicht am Poon Hill, volle Teehäuser. März und April sind die zweite Saison: wärmer, dunstiger, aber der Rhododendronwald blüht rot – für viele der Grund, gerade dann zu kommen. Dezember bis Februar ist es kalt und klar, mit Schnee ab Ghorepani möglich; Nepal Wilderness gibt dafür Grödel mit. Juni bis September ist Monsun: Regen, Blutegel, Wolken vor den Bergen – der Trek ist begehbar, der Sonnenaufgang oft nicht zu sehen.
Fragen zur Route
Wie schwer ist der Poon Hill Trek?
Leicht bis mittel. Die Höhe von 3.210 Metern ist für Gesunde ohne Akklimatisierung machbar. Anstrengend sind die Stufen am ersten Tag und die frühen Morgen. Wer regelmäßig wandert, braucht keine Vorbereitung; wer nicht, sollte die Ulleri-Treppe langsam nehmen oder den Jeep bis Ulleri buchen.
Ist Höhenkrankheit ein Thema?
Selten. Ghorepani liegt auf 2.860 Metern, der Poon Hill auf 3.210 – unterhalb der Schwelle, ab der Höhenkrankheit häufig wird. Kopfschmerz am Morgen kommt eher vom kurzen Schlaf und vom Wind als von der Höhe.
Kann ich mit dem Jeep bis Ulleri fahren?
Ja, seit dem Ausbau der Piste. Die 2-Tage-Variante von Swami Narayan nutzt das; auch andere Anbieter bieten es auf Anfrage. Es spart die Treppe und einen Wandertag – und nimmt dem Trek den ersten Abschnitt durch die Dörfer.
Gibt es Wasser und Strom unterwegs?
In jedem Dorf. Wasser in Flaschen wird nach oben teurer; die meisten füllen Trinkflaschen und nutzen Filter oder Tabletten. Strom und Steckdosen gibt es in allen Teehäusern, das Laden kostet in Ghorepani meist eine kleine Gebühr.
Quellen und Prüfstand
5 Quellen anzeigen
- www.viator.com/tours/Pokhara/Ghorepani-Poon-Hill-Trek-3N-4D/d22291-153 – Sisne Rover: Tagesablauf mit Höhen und Gehzeiten (Viator Partner API) (abgerufen am 23.09.2026)
- www.viator.com/tours/Pokhara/Ghorepani-Poon-Hill-Trek/d22291-179525P3 – Nepal High Trek: Tagesablauf mit Höhen (Viator Partner API) (abgerufen am 23.09.2026)
- www.viator.com/tours/Kathmandu/Annapurna-Ghorepani-Poon-Hill-Trek-10-D – Outfitter Nepal: Tagesablauf mit Distanzen (Viator Partner API) (abgerufen am 23.09.2026)
- www.viator.com/tours/Pokhara/2-Days-Short-Poon-Hill-Trek/d22291-101915 – Swami Narayan: 2-Tage-Ablauf mit Jeep bis Ulleri (Viator Partner API) (abgerufen am 23.09.2026)
- www.dhm.gov.np/ – Nepalesischer Wetterdienst DHM: Monsun- und Trockenzeit (abgerufen am 23.09.2026)